Победа в любом конкурса или на олимпиаде – это не только знания школьника. Это итог командной работы всей семьи. Как же родители могут помочь обучающемуся успешно пройти ответственный период?

Заведующая лабораторией психолого-педагогического сопровождения Фонда «Золотое сечение» Лидия Гаврилова рассказывает, как подбодрить своего ребёнка и дать ему основу для успеха:

Все дети, участвующие в интеллектуальных олимпиадах и конкурсах, безусловно переживают повышенное напряжение. К повседневным учебным нагрузкам в школе добавляется подготовка к соревнованиям по школьным предметам, которая требует отдельных психофизических сил и полной отдачи. Родителям очень важно рассчитать ресурсы ребенка и поддержать его, чтобы обеспечить тыл и опору. Близкие в этот сложный период берут на себя роль «уравновешивателя» степени напряжения и поддержки. Она должна осуществляться на нескольких уровнях.

Физическая.
Обеспечьте сыну или дочери усиленное питание (богатое белками и витаминами, особенно группы В, поддерживающей нервную систему), обязательное контролируйте и организуйте сами пребывание на воздухе, физическую активность и полноценный сон. Помните, что находить время для разгрузки крайне важно, так как это восстанавливает нервную систему и повышает эмоциональную устойчивость к стрессу. Опасная практика современности – отсутствие свободного времени и полная концентрация на учебе. Тотальная перегрузка рано или поздно дает сбой. Активные прогулки, спорт, коллективные игры, чтение и просмотр фильмов «для удовольствия», любая творческая деятельность, которая ребенку по душе, работает как батарейка, заряжая новыми силами.

Эмоциональная.
Принимайте и разделяйте любые чувства школьника. Говорите о том, что вы понимаете его чувства тревоги, раздражения, радости и что они естественны. Не обесценивайте их фразами, типа: «В жизни и не такое бывает» или «Как можно переживать из-за такой ерунды?» и тому подобными. Не стоит нагнетать степень значимости результата олимпиады или конкурса. Напротив, нужно ориентировать ребенка на позитивные ситуации – возможность быть среди равных, попробовать свои силы и завести новые знакомства. Чаще говорите своему талантливому ребенку: «Я с тобой, что бы ни случилось», «Я поддерживаю тебя при любом исходе», «Мы вместе справимся с этим», «У тебя много знаний и навыков», «Тебе по плечу любая ситуация и задача». Французские психологи считают главной родительской установкой при воспитании уверенности фразу «ты можешь собой гордиться!». Обратите внимание – не «Мы тобой гордимся», или «Педагог тобой доволен», а «Ты можешь собой гордиться!» Это очень важно для ребенка в формировании чувства собственной адекватности, уверенности, значимости внутренних, а не внешних оценок. Особенно важным это становится в ситуации соперничества, где существует неопределенность результата.

Наблюдайте за ребенком.
Есть ли изменения в его поведении и самочувствии? Меняется ли уровень раздражительности, нервозности, нарушен ли сон или аппетит? О чем именно он говорит, когда обсуждает с вами участие в олимпиаде или конкурсе? Сомневается ли в своих силах, возрастает ли его чувствительность к критике? Нарушения сна или аппетита, снижение иммунитета – тревожные знаки. Возможно, ваш школьник нуждается не только в вашей помощи, но и в работе с психологом.

Оставайтесь опорой, тем самым «крепким плечом» для вашего ребенка и он обязательно достигнет успеха!